Bizcocho de zanahoria Fit

  Buenas tardes de miércoles amigos, ¿estáis con el reto de abdominales a tope? yo si 💪🏽 y por eso os traigo este bizcocho fit de zanahoria 🥕 súper rápido, muy esponjoso y fácil de hacer, es ideal para vuestros desayunos. Hoy no os complico mas que es el día de San Valentin y tenéis que estar … Sigue leyendo Bizcocho de zanahoria Fit

Fideos asiáticos Vermicelli (de soja)

  🦋ATENCIÓN🦋, esta entrada hablando de los Fideos asiáticos Vermicelli no deberíais perdérosla, aparte de ser súper interesante vais a hacer grandes descubrimientos y sobre todo si os encanta la pasta y la comida asiática como a mí. Antes de comenzar a verlos os diré que están súper ricos, son una versión con menos hidratos que … Sigue leyendo Fideos asiáticos Vermicelli (de soja)

Tortitas de plátano 🍌 con 2 ingredientes

¡Al rico desayuno fit! Hola amigos, os traigo una receta súper fácil y súper famosa. Ideal para un gran desayuno o merienda. Si tenéis niños es perfecta para hacerla juntos por lo sencilla y rica que está, encima potenciaremos introducirles en una vida más saludable. A mí personalmente que me encanta el plátano, me gusta … Sigue leyendo Tortitas de plátano 🍌 con 2 ingredientes

RUTINA DE VOLUMEN TREN INFERIOR-1

Lo prometido es deuda, en la entrada anterior de " ENTRENAMIENTOS" compartí una RUTINA DE VOLUMEN, TREN SUPERIOR-1 aquí tenemos lo que nos falta para tenerla completa. No olvidéis que, sin la alimentación adecuada, no conseguiremos el objetivo y que próximamente realizaremos una rutina de volumen con una fase más estricta para prepararnos para la siguiente … Sigue leyendo RUTINA DE VOLUMEN TREN INFERIOR-1

8 tips para una alimentación saludable

¡Hola amigos! Antes de nada, me siento totalmente obligada a decir ... ¡¡¡¡VAMOS LEGA🥒🥒🥒 (si, son pepinos.) 💙💙💙💙💙!!!! El futbol te ofrece grandes noches como la vivida ayer, pero sobre todo a reiterarte una y otra vez en que la clave es no darse nunca por vencido y lo que viene siendo también echarle huevos (Ojo, os … Sigue leyendo 8 tips para una alimentación saludable