RETO ABDOMINALES PERFECTOS EN 30 DIAS

Ya sabéis que me van los retos, y sé que a vosotros también. Por eso os propongo este reto abdominales perfectos en 30 días. Antes de comenzar os propongo unas pautas y alguna información de interés. Uno de los motivos que impide la definición de abdominales es la acumulación de grasa en el abdomen. De …

Bizcocho fit de pera y zanahoria al microondas.

¡Hola! 💪🏽, antes de nada, deciros que esta receta se hace en tan solo 4 minutos al microondas... os gusta la idea y lo sé 😎😎. Os traigo otra súper receta de esas que se hacen en un visto y no visto, de esas que me enamoran en los días de antojos, por lo rápidas y …

RUTINA DE VOLUMEN, TREN SUPERIOR-1

  ¡Hola amigos! Muchas personas de mi gimnasio andan en la etapa de volumen (hipertrofia) ya liadas, y otras cuantas, andan preparándola💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽. Para comenzar os comento que os traigo una rutina de hipertrofia de fase 1 para tren superior, prometo en esta semana también traer lo que falta y así tenéis una completa😊🙏🏽. Las enlazare juntas …

Color en invierno 🐥

¡Hola amigos! La verdad es que cuando veo algo raro, o que no todo el mundo se lo pondría es cuando más me animo a llevármelo yo. Aún recuerdo cuando me presente en Éibar a ver jugar a mi marido con el kimono entero de Zara de flores, las palas y un top, coincidió que …

Albóndigas de pollo fit

Hola amigos os dejo una video receta de este plato que personalmente me encanta. Iré subiendo más videos con recetas y cositas 😁, las cosas visuales nos entran más por los ojos, por lo menos en mi caso 😂😜. No sé quien dice que comer saludable no es comer rico 😂😂😂😂😂😂... ¡no tiene ni idea! …

Rutina para abdomen de acero

Lo primero quiero agradeceros las más de 10.200 visitas que he tenido en mes y medio aproximadamente, en este blog tan joven 😊🙏🏽, gracias, gracias y gracias, cada vez sois más suscriptores por email y por WordPress, me hacéis sentir muy feliz. Hoy os quiero hacer partícipes de esta rutina que yo misma haré 😁. Todos …