Alivia tensiones con el block de yoga

¡Hola amigos ❤️‼️

En estas fechas tan bonitas muchas veces acumulamos tensiones debido a todo el estrés que conlleva que todo este perfecto, por lo menos yo 😂😂😂 (bah, y vosotros 😂😂, admitidlo que son mil cosas, aunque compensan❤️😍), así que he pensado en un ejercicio rápido, sencillo y para todos los niveles.

Ya sabéis que la felicidad y el bienestar comienza primero por uno mismo para poder disfrutar de los demás, así que os invito a realizarlo durante unos minutos al día.

Con el Block de yoga en estas posiciones podemos aliviar dolores de espalda, de cabeza, tensiones, dormiremos mejor y aumentaremos nuestra energía a la vez que descargamos el estrés.

Tenéis que elegir el nivel entre los 3 que os propongo, el primero con un solo block y el segundo y tercero con dos.

Solo os queda desconectar y sentir como se abre el pecho, la espalda, la garganta, el espacio del corazón etc. Dedicadle 10 minutos al día.