Yoga para aliviar zona lumbar

1. VACA/GATO
2. INHALA/EXHALA 5 VECES
3. POSTURA DEL NIÑO , 8 RESPIRACIONES
4. COBRA , 5 RESPIRACIONES
5. PALOMA , 8 RESPIRACIONES A CADA LADO
6. PERRO CABEZA ABAJO, 5 RESPIRACIONES
7. VARIANTE DE SILLA , 5 RESPIRACIONESÇ
8. PINZA, 5 RESPIRACIONES

Cada vez que se inhala y exhala se hace de una manera profunda y siempre por la nariz.

Espero que os sea de ayuda ¡¡ besos mariposa.

🐦 @monikalm

📷    monikalm